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板栗的功效，板栗的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、可以补肾强筋，所以对于一些腰膝酸软、骨折损伤的患者来说，适当食用一些栗子可以入肾经，可以使我们的筋骨更加强壮。

2、能益气健脾。对于一些脾胃功能较弱、消化不良、面黄肌瘦的人，适当增加一些栗子的摄入量，可以通过健脾强身。

3、可以为身体提供足够的能量，因为板栗还含有丰富的碳水化合物，可以及时补充肌肉中的糖原，对缓解肌肉疲劳有明显的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。